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瑜伽垫哪面是正面?瑜伽垫正反面怎么区分?
2022-11-03

很多练瑜伽的朋友都不知道怎么区分瑜伽垫的正反,一般都是看哪面干净就用哪面,其实这是不对的,正确的使用瑜伽垫对动作帮助非常大。下面5号网小编给大家讲讲瑜伽垫哪面是正面?瑜伽垫正反面怎么区分?

瑜伽垫正反面区别

很多人以为瑜伽垫是没有正反的,可以随便用,其实一般是把光滑的那一面朝地上,有纹的朝上,这样在锻炼的时候会加大摩擦力,对做动作比较好。

一般我们买回来的瑜伽垫两面是不一样的,一面是完全光滑平整的,另一面是有起伏不平整的,还有条纹,使用瑜伽垫的时候光滑平整的一面是贴地面朝下的,另一面有起伏有条纹的朝上,就是我们脚踩的一面。不光滑的一面朝上其实是有很多原因的,比如有防滑的作用,也有帮助训练的作用。

瑜伽垫什么材质好

目前市面上售卖的瑜伽垫材质主要有EVA、PVC和TPE两种。一般是建议使用后面两种。

EVA垫

EVA垫是一种低端产品,价格十分低廉。这种瑜伽垫气味比较重、弹性不好、防滑效果差,不建议购买。

PVC垫

PVC垫最大的优势就是价格比较实惠,随处都可以买到,属中端产品。

PVC本身是不具备柔软和防滑作用的,只有在经过一些加工制作以后才能制成瑜伽垫、防滑垫等。

在购买这种材质瑜伽垫的时候往往要注意它的质量,避免买到劣质产品。

TPE垫

TPE材料的瑜伽垫是环保型瑜伽垫,可回收进行重复利用。特点是富有弹性防滑效果好、易清洗、抓地力强。

这种材质的瑜伽垫在瑜伽垫产品比较高档的,主要针对欧美市场以及中国高消费人群。

瑜伽垫推荐

算起来断断续续重拾瑜伽也大半年了,前几天有个小伙伴说我最近又瘦了,还有小伙伴夸我又长好看了,感觉自己没咋变,体重也是维持在52kg上下。想来应该是瑜伽矫正了我的体态吧,所以真的是瑜伽一生推。我健身的诉求就是调整体态,不减肥。对骨干,筷子腿,骷髅手这类是0好感,这个真的就是个人审美,我知道很多姑娘还是以瘦为美的,只不过混健身房的时候我真的看过很多身体线条极美的姑娘,我倒没追求特别欧式的那种翘臀和大腿,但是肌肉线条漂亮修长的姑娘真的是让我移不开眼睛。而且我确实发现很多瘦姑娘的仪态欠佳,这个往小了说就是不够优雅,这个往大了说就是气质不好。所以挺推荐大家练练瑜伽。

瑜伽方面我完全就是个初学者的等级,所以不敢妄自给建议啥的,但是器材方面就把自己知道的分享下吧。关于厚薄:初学者可以选择6-8mm,一定经验的:4-6mm稳定性高,专业高的可以选择1-4mm。我最开始随便买了个3mm的,发现真是痛啊……毕竟自己的肉也不太多,很多姿势真是超级硌人,痛到不行,所以这次选择了Lululemon的5mm橡胶款,使用感简直一个飞跃,感人。

关于材质我个人是比较信奉一分钱一分货的,这个会很大程度和舒适度,防滑度,柔软度挂钩。由低到高:nbr,pvc,tpe,橡胶,亚麻。亚麻最天然,但是舒适度好像略逊一点,不过我没试过,主要是我这边买的会麻烦一些,所以最终话还是选了橡胶材质的。无论是抓地力,还是舒适度真的非常不错。

品牌的话,其实还有很多专业品牌可以选择,但在香港,于我而言Lululemon是最方便,专业的牌子了,btw,我挺喜欢它家的sales的,真的蛮好了的,推荐给跟我一样喜欢瑜伽的小伙伴。